Что такое стресс и что он делает с вами
В наше время, когда темп жизни с очень стремителен, человеку трудно адаптироваться к изменяющимся условиям окружающего мира, сохраняя при этом эмоциональное равновесие и психологическую устойчивость. Организм не успевает восстанавливать силы - все органы и системы находятся в постоянном напряжении.
Жители мегаполисов сталкиваются со стрессовыми ситуациями особенно часто. Причины - интенсивный, напряженный ритм жизни, большое количество окружающих людей, конфликты постоянные на работе, люди в плохом настроении (вспомните давку в транспорте), напряжённыйтемп работы с постоянным высказывание близким,- "как же все достало, но и уйти не может!"
Стресс — это не просто неприятность: он отражается на здоровье и может привести к таким нежелательным последствиям, как ухудшение отношений с любимыми или снижение профессиональных успехов, потере веры в себя и др. Однако существуют способы для работы со стрессом и увеличения психологической усточивости.
Есть несколько стадий стресса:
1. Реакция тревоги. В результате первичного столкновения со стрессом в организме происходят изменения. Сопротивляемость организма снижается и, если стресс сильный, может наступить быстрая соматическая реакция которая приведет к более плачевным результатам в дальнейшем.
2. Стадия сопротивления. Если стресс не прекращает своего воздействия и к нему можно адаптироваться, в организме зарождается сопротивление. Признаки реакции тревоги в организме практически исчезают. Сопротивление становится выше нормы, но и при этом энергия затрачиваемая на сопротивление выше, чем ее наполнение.
3. Стадия истощения. В результате длительного стресса, к которому организм уже привык, энергия, затрачиваемая на адаптацию, иссякает. Вновь появляются признаки реакции тревоги, но теперь их уже нельзя изменить и тут как ни крути, собственными силами справиться довольно сложно, человек начинает ломаться психически, у каждого по разному, у кого то вечная лень наступает, у кого то алкоголь приходит в жизнь, как средство от напряжения, у кого то наркотики!
И тут возникает вопрос - неужели жизнь человека, который воротит нос от психолога, который тратит на выпивку или наркотики, деньги в несколько раз большие, чем он затратил бы их на специалиста, стоит настолько мало, что он готов погубить себя?
В наше время, когда темп жизни с очень стремителен, человеку трудно адаптироваться к изменяющимся условиям окружающего мира, сохраняя при этом эмоциональное равновесие и психологическую устойчивость. Организм не успевает восстанавливать силы - все органы и системы находятся в постоянном напряжении.
Жители мегаполисов сталкиваются со стрессовыми ситуациями особенно часто. Причины - интенсивный, напряженный ритм жизни, большое количество окружающих людей, конфликты постоянные на работе, люди в плохом настроении (вспомните давку в транспорте), напряжённыйтемп работы с постоянным высказывание близким,- "как же все достало, но и уйти не может!"
Стресс — это не просто неприятность: он отражается на здоровье и может привести к таким нежелательным последствиям, как ухудшение отношений с любимыми или снижение профессиональных успехов, потере веры в себя и др. Однако существуют способы для работы со стрессом и увеличения психологической усточивости.
Есть несколько стадий стресса:
1. Реакция тревоги. В результате первичного столкновения со стрессом в организме происходят изменения. Сопротивляемость организма снижается и, если стресс сильный, может наступить быстрая соматическая реакция которая приведет к более плачевным результатам в дальнейшем.
2. Стадия сопротивления. Если стресс не прекращает своего воздействия и к нему можно адаптироваться, в организме зарождается сопротивление. Признаки реакции тревоги в организме практически исчезают. Сопротивление становится выше нормы, но и при этом энергия затрачиваемая на сопротивление выше, чем ее наполнение.
3. Стадия истощения. В результате длительного стресса, к которому организм уже привык, энергия, затрачиваемая на адаптацию, иссякает. Вновь появляются признаки реакции тревоги, но теперь их уже нельзя изменить и тут как ни крути, собственными силами справиться довольно сложно, человек начинает ломаться психически, у каждого по разному, у кого то вечная лень наступает, у кого то алкоголь приходит в жизнь, как средство от напряжения, у кого то наркотики!
И тут возникает вопрос - неужели жизнь человека, который воротит нос от психолога, который тратит на выпивку или наркотики, деньги в несколько раз большие, чем он затратил бы их на специалиста, стоит настолько мало, что он готов погубить себя?
