Настоящие проблемы родом из детства
Признаки глубинных убеждений из детства.
В поиске глубинных убеждений, важно не только знать, где искать, но и полезно учитывать характерные признаки этих убеждений:
1. Глубинные убеждения сформулированы обычным "детским" языком, так как ключевые убеждения формируются в детстве, то и звучать они будут так, как их мог бы сказать ребенок. Например: "Верить другим плохо, правду говорят только папа и мама", "Я не интересен", "Я должен стараться, потому что....", "Нельзя ни к кому привязываться" и пр.
Глубинные убеждения вызывают эмоциональную реакцию и резонанс в теле.
Наши ключевые глубинные убеждения – это не просто мысли, они формируются в ситуациях заряженных эмоциями и представляют собой слепок из эмоциональной реакции, ощущений в теле и решений, сформулированных в словах. Например, убеждение "надо вести себя тихо", может быть сцеплено с переживанием стыда и с реакцией съеживания в теле. Убеждение "знакомиться с женщинами или верить с женщинам опасно, они ранят и отвергают, обманывают " может быть сцеплено с переживанием страха, обиды, подавленной злости и с реакцией оцепенения.
Так зачем и как выявлять эти глубинные убеждения
Что это даст? Если во взрослой жизни мы испытываем сложности в какой-то из важных сфер – в отношениях, в профессиональной реализации, в творчестве, с деньгами, со здоровьем, с внутренним эмоциональным состоянием и т.д., особенно если эти сложности носят постоянный и повторяющийся характер, то в основе этих сложностей лежат наши глубинные неосознаваемые в настоящем убеждения, и корни находятся в детских решениях и переживаниях.
С одной стороны, конечно, необходимо решать эти вопросы в настоящем – искать конкретные решения, выстраивать гипотезы, осуществлять те или иные действия. С другой стороны, если в процессе работы мы будем игнорировать, избегать подсознательные детские переживания и установки, которые на более глубоком уровне и породили эти сложности, то в лучшем случае удастся справиться только с симптомами проблемы, а в худшем – эти решения усугубят ситуацию, так как придумывать эти решения будем из тех же установок, что породили проблему.
Если мы хотим действительно устойчивых и позитивных изменений, то нужно находить и менять те глубинные убеждения, которые породили проблему. Сложность заключается в том, что эти глубинные убеждения, оказывающие на нашу настоящую жизнь большое влияние, сформировались в первые годы нашей жизни, соответственно, мы их не можем помнить и осознавать.
При этом поменять мы можем только то, что осознаем. Поэтому основная задача – это найти то внутренее убеждение, которое создает в настоящей жизни текущие сложности. Уже сам факт осознания убеждения запускает процесс исцеления. А дальше мы можем использовать любые методы терапии, трансовых техник и трансформационного коучинга для того, чтобы его изменить.
Как говорил Ричард Бэндлер один из создателей НЛП: «Изменить убеждение легко, это как приготовить жаркое из тигра». Самое сложное – поймать тигра, а дальше уже, как с кроликом".То же самое с убеждениями: главное – найти, а заменить старое ограничивающее убеждение на исцеляющее обычно не составляет труда.
Признаки глубинных убеждений из детства.
В поиске глубинных убеждений, важно не только знать, где искать, но и полезно учитывать характерные признаки этих убеждений:
1. Глубинные убеждения сформулированы обычным "детским" языком, так как ключевые убеждения формируются в детстве, то и звучать они будут так, как их мог бы сказать ребенок. Например: "Верить другим плохо, правду говорят только папа и мама", "Я не интересен", "Я должен стараться, потому что....", "Нельзя ни к кому привязываться" и пр.
Глубинные убеждения вызывают эмоциональную реакцию и резонанс в теле.
Наши ключевые глубинные убеждения – это не просто мысли, они формируются в ситуациях заряженных эмоциями и представляют собой слепок из эмоциональной реакции, ощущений в теле и решений, сформулированных в словах. Например, убеждение "надо вести себя тихо", может быть сцеплено с переживанием стыда и с реакцией съеживания в теле. Убеждение "знакомиться с женщинами или верить с женщинам опасно, они ранят и отвергают, обманывают " может быть сцеплено с переживанием страха, обиды, подавленной злости и с реакцией оцепенения.
Так зачем и как выявлять эти глубинные убеждения
Что это даст? Если во взрослой жизни мы испытываем сложности в какой-то из важных сфер – в отношениях, в профессиональной реализации, в творчестве, с деньгами, со здоровьем, с внутренним эмоциональным состоянием и т.д., особенно если эти сложности носят постоянный и повторяющийся характер, то в основе этих сложностей лежат наши глубинные неосознаваемые в настоящем убеждения, и корни находятся в детских решениях и переживаниях.
С одной стороны, конечно, необходимо решать эти вопросы в настоящем – искать конкретные решения, выстраивать гипотезы, осуществлять те или иные действия. С другой стороны, если в процессе работы мы будем игнорировать, избегать подсознательные детские переживания и установки, которые на более глубоком уровне и породили эти сложности, то в лучшем случае удастся справиться только с симптомами проблемы, а в худшем – эти решения усугубят ситуацию, так как придумывать эти решения будем из тех же установок, что породили проблему.
Если мы хотим действительно устойчивых и позитивных изменений, то нужно находить и менять те глубинные убеждения, которые породили проблему. Сложность заключается в том, что эти глубинные убеждения, оказывающие на нашу настоящую жизнь большое влияние, сформировались в первые годы нашей жизни, соответственно, мы их не можем помнить и осознавать.
При этом поменять мы можем только то, что осознаем. Поэтому основная задача – это найти то внутренее убеждение, которое создает в настоящей жизни текущие сложности. Уже сам факт осознания убеждения запускает процесс исцеления. А дальше мы можем использовать любые методы терапии, трансовых техник и трансформационного коучинга для того, чтобы его изменить.
Как говорил Ричард Бэндлер один из создателей НЛП: «Изменить убеждение легко, это как приготовить жаркое из тигра». Самое сложное – поймать тигра, а дальше уже, как с кроликом".То же самое с убеждениями: главное – найти, а заменить старое ограничивающее убеждение на исцеляющее обычно не составляет труда.
